sekretarisku – Apakah anda lelah mengawasi pola diet anda? Apakah anda terobsesi dengan mesin pengukur berat? Apakah berat badan anda yang semakin meningkat sangat mengganggu anda? Apakah anda berusaha untuk mencari tahu, apakah makanan yang akan anda makan termasuk makanan pembuat gemuk?
Ya, kita semua memahami bahwa kenaikan berat badan secara konstan dapat benar-benar menegangkan saraf anda. Anda mungkin tidak bisa memakai gaun yang anda suka atau mungkin pasangan anda semakin tertarik untuk melihat gadis dengan tubuh yang sempurna. Kita harus menerima kenyataan bahwa kehilangan berat badan dapat menjadi sedikit bermasalah, tetapi dengan tips sederhana, anda akan tahu persis makanan pembubat gemuk yang bisa anda hindari sehingga anda terhindar dari penderitaan.
1. Kopi
Anda mungkin akan memerlukan banyak kopi untuk bisa menyelesaikan pekerjaan anda atau hanya karena anda kecanduan. Ini adalah kopi yang tidak baik untuk anda. Hal ini meningkatkan keinginan anda untuk meminumnya lebih banyak dan banyak lagi, membuat anda merasa lapar dan anda akan berakhir untuk makan lebih banyak dari yang dibutuhkan, yang menambah lemak anda! Gantilah dengan teh hijau yang membantu membakar kalori dengan cara alami.
2. Makanan ringan Olahan
Anda sudah tahu bahwa makanan yang digoreng adalah sangat-sangat tidak boleh saat anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan. Makanan pembuat gemuk lain yang harus dihindari yaitu es krim, permen, cookies, kentang goreng, keripik, dll. Makanan ini membuat anda kecanduan dan meningkatkan keinginan anda kembali memakan mereka. Mereka dibuat sangat berwarna-warni dan penuh menggoda rasa sehingga anda bisa tertarik kepada mereka setiap kali anda memasuki toko. Jangan menjadi korban perangkap ini!
3. Buah kaleng dan jus
Anda mungkin berpikir bahwa buah-buahan dan jus dalam bentuk apapun baik untuk kesehatan, tapi hampir semua makanan kaleng hampir sebaliknya. Cara di mana buah-buahan kaleng dan jus diproses, meninggalkan sedikit nilai gizi untuk mereka. Buah-buahan kaleng dan jus selalu mengandung lebih banyak gula dan mereka benar-benar menambahkan kalori tinggi.
4. Junk food
Mereka mungkin tampak sangat menggoda dan lezat tapi kenyataannya tetap bahwa mereka tidak baik untuk tubuh anda. Sama seperti makanan olahan, ini juga adalah adiktif dan setelah anda masuk ke kebiasaan untuk memiliki mereka, akan menjadi sangat sulit untuk menghindari mereka. Hamburger, kentang goreng, pizza, pasta dan hal-hal seperti lainnya mengandung banyak gula dan garam yang mungkin sesuai selera anda, tetapi akan mulai muncul di perut anda segera. Cara terbaik adalah untuk menghindari makanan pembuat gemuk ini.
5. Minuman soda
Soda adalah semua tentang gula. Mereka mungkin mencoba untuk menipu anda dengan berbagai diet soda tetapi perbedaan dalam jumlah kalori hampir tidak memiliki dampak pada rencana diet anda. Ketika anda berhenti minum minuman ini, anda akan melihat bahwa menghilangkan berat badan adalah cara yang lebih mudah.
6. Roti putih termasuk makanan pembuat gemuk!
Roti yang terbuat dari tepung putih hanya sedikit atau tidak ada yang baik untuk tubuh bagi mereka yang ingin mengurangi beban. Sebaliknya, anda dapat memilih coklat atau roti gandum yang merupakan taruhan yang lebih aman ketika anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
7. Alkohol
Alkohol, sebagaimana yang telah dibuktikan, hampir bertindak seperti katalis dalam kenaikan berat badan. Memperlambat metabolisme tubuh hampir 73%. Jika anda mencoba untuk menurunkan berat badan, metabolisme anda perlu cepat untuk mencerna makanan dengan cepat. Alkohol tidak, justru sebaliknya. Jadi bila anda merasa suntuk dan baru saja bertarung dengan sengit dengan bos anda, berpikir dua kali sebelum meneguk berbotol-botol bir.
Jika anda dapat mengatur untuk menjauhkan diri dari makanan pembuat gemuk dan mempertahankan jumlah yang baik dari latihan sehari-hari, anda pasti akan berhasil melakukan penurunan berat badan dan tidak perlu lagi anda merasa shock ketika melihat tubuh anda di atas cermin.
sumber: click disini
Advertising – Baca Juga :
Dilihat: 111 kali
